作者：仙女老師余懷瑾
平日，安安要上班，7點起床。假日，安安可以睡到八點。
以前到了該起床的時間，不管我怎麼叫，她就是叫不醒。
時間一分一秒過去，我開始焦躁，語氣變得急促，音量越來越大，忍不住用吼的。
雖然安安起床了，我不開心，她也不開心。
看似叫起床這件小事，卻常常成為假日失控的開始。
她假日的開始是委屈和無奈，我假日的開始是憤怒和挫折。
更麻煩的是，那股情緒從上午無止盡的蔓延，影響我一整天。
而這樣的劇本，一演就是好幾年。週復一週，年復一年。
我問自己：「一件事情講了八次，對方還沒改變，到底是她的問題，還是我的問題？」
如果同樣的方法用了這麼多年都沒有效，該改變的人，是安安還是我？
我跟安安誰有能力改變？
於是，我決定從自己做起。
我不再大聲催促，而是播放安安喜歡的流行歌曲。
第一天， 我放了3首歌，她心甘情願自己起床。
我問她：「妳有沒有發現媽媽的改變？」
她點點頭。
我說：「媽媽不要再用吼的叫妳起床，放音樂叫你，我們合作共贏，你也想想你有什麼可以改變，好不好？」
她笑著答應了。
接下來，每個六日，差不多播放3、4首歌，她就會開開心心的說，「我起床了。」
不用一大早就開戰，也不用讓彼此帶著壞情緒迎接新的一天。
今天剛好是一個月的成果驗收，成果比我想像得更好。
我才發現，人生很多重要的改變，往往都藏在這些看似微不足道的小事裡。
很多時候，我們以為問題出在別人身上。
但當我們願意停下來覺察自己的慣性、情緒和反應模式，新的可能就出現了。
當我改變了，關係就改變了。
當我安定了自己，也安定了家裡。
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