親子關係中的自我覺察練習：當愛遇見焦慮

作者：仙女老師余懷瑾

前天，我和平平安安繼續分享Lumina四色能量。我問她們，「身邊有沒有紅色能量使用過度的人？」

PPT 列出幾個明顯特徵：

Lumina Spark對親子關係的影響

作者：仙女老師余懷瑾

我可以沒有耐心嗎

看見自己：打造有影響力的溝通

作者：仙女老師余懷瑾

📌你是否正遭遇這些困擾？

• 明明想好好表達關心，一開口卻不自覺複製上一輩的口吻？
• 在關係中總是很努力，卻常內耗感到精疲力竭，越做越累？
• 發現變成連自己都不喜歡的模樣，也讓身邊的人感到壓力？
• 在職場或家庭，總覺得和他人頻率對不上，怎麼說都說不通？
• 想維持良好人際關係，卻常因為不了解自己，一再委屈自己？
• 想改變現狀，卻覺得使不上力，找不到合適的切入點或方式？

教練80人次

作者：仙女老師余懷瑾 

特別想記錄下這個里程碑。