仙女老師余懷瑾: 看見自己(進階班)：讓影響自然發生

作者：仙女老師余懷瑾

📌 你是否遭遇這些困擾？

• 明明已經了解自己的特質，但壓力一來，還是變回那個不喜歡的自己？

• 在某些場合如魚得水，換個情境卻格格不入，不確定我到底是哪種人？

• 清楚知道對方的顏色能量，卻仍不知道怎麼開口，才能讓他靜下心聽？

• 在職場是一個樣，在家裡是另一個樣，覺得自己很分裂，核心不夠穩？

• 努力配合對方，越配合越累，一旦壓力超過臨界點就爆發或完全退縮？

• 初階課程對自己有了不同的認識，想再更完整地看到自己的其他面向？

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📌 當我看見自己的三種人格面貌，關係的品質更好

以我自己為例，當我開始了解自己常用與不常用的特質，看見自己的顏色能量，我以為已經很認識自己了。

但有一次，我在家又跟安安有了衝突，那個我不喜歡的自己出現了。

直到想起我們每個人都有三種人格面貌，而當時的我正處在壓力下。

●潛在的我（Underlying）：最核心的你，不受他人影響，是骨子裡最真實的特質

●日常的我（Everyday）：你在職場、家庭或與人互動時，展現給別人看到的樣子。

●壓力下的我（Overextended）：當資源匱乏，疲憊不堪，人很容易偏離原本的自己，做出連自己都陌生的反應。

理解了這三種人格面具，我重新看待自己，不再覺得自己矛盾和分裂，減少許多內耗。

我開始覺察什麼情境下是我的壓力源，在壓力來臨前，主動調整自己，這是我很大的發現與進步。

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📌 在進階班，你將學會看見更完整的自己與他人

如果說初階班是照鏡子，看見自己的顏色能量與特質。

那進階班就是看地圖，知道自己在哪裡，也知道怎麼走向對方。

我們將一起探索：

• 你的三種人格面貌，看見潛在、日常與壓力下的自己有何差異

• 如何從語言、行為、非語言訊息中，快速辨識他人的顏色能量

• 如何有意識地轉換顏色能量，讓溝通更有效、關係更有彈性

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📌 一趟更深的旅程：從覺察到行動

一、我的樣貌

你以為你只有一種樣子，但其實在不同情境有不同的樣貌。

潛在的我，是那個骨子裡的你，即使別人看不見，它從未消失。

日常的我，是你在不同角色中習慣呈現的那一面，別人看到的你。

壓力下的我，是當你資源耗盡、被逼到極限時，自動跳出的那個反應模式。

認識人格面貌，不是為了批判自己，而是為了在下一次衝動來臨前，多一點選擇的空間。

二、讀懂他人

真正的溝通，是說出對方想聽的方式，而不只是你想說的話。

你會學習如何從一個人的說話節奏、用字、肢體語言中，辨識他的顏色能量，進而找到最有共鳴的切入點。

三、顏色能量轉換

你不是只有一種顏色，你只是有慣用的那一種。

學習顏色能量轉換，不是要你假裝成另一個人，而是擴展你的彈性，讓你在不同的關係與情境中，都能找到最合適的自己。

📌 報名條件

上過初階班，才能報名進階班。

📌講師介紹

●證照

美國AL加速式學習引導師認證

美國ATD培訓大師認證

美國ATD學習效果評估認證

英國LuminaSpark國際認證執行師

📌獲獎

2025百大企業講師

2024百大企業講師

教育大愛菁師獎

全國SUPER教師

全國創意教學獎特優

臺北市特殊優良教師導師類

台大SUPER教案獎第七屆壹等獎

台大SUPER教案獎第六屆壹等獎

台北市教學卓越獎

📌授課企業

■科技/製造業/營造業：台積電、鴻海科技、聯電、仁寶電子、安富利科技、傑太日煙、美律實業、三陽工業、晶元光電、工研院、瑞助營造、日立江森、中原造像、奧迪福斯汽車、裕隆汽車、台灣巴斯夫、宏華國際、甲骨文公司、中國端子、南亞科技、工研院、光寶科技、汎球生物科技、納智捷、蔡司台灣、和泰汽車、佳霖科技、安博航太、崴正營造、中強光電、台林電通、第一傳動、台灣村田、索爾斯光電、住華科技、美商沃特斯、宏正自動科技、資拓宏宇國際、欣興電子、奇美實業、緯創資通、士林電機、瑞鼎科技、聯發科、英特格、大陸工程

時尚/電商：CHANEL、Dior 、Line 、Cartier 、COACH 、台灣萊雅、雅詩蘭黛、樂天、福維克

金融保險：新光人壽、新光銀行、國泰人壽、國泰世華、國泰金控、澳盛銀行、磊山保經、大誠保經、友邦人壽、安達人壽、安永聯合會計師事務所、中華櫃買中心、台北富邦、威盛保經、南山人壽、法巴人壽、國泰投信、遠東銀行、兆豐銀行、富邦人壽、富邦銀行、三信商銀、遠雄人壽、台新銀行、公勝保經、全球人壽、精聯保經、彰化銀行、華南銀行、板信商銀、勤業眾信

醫療業：費森尤斯卡比、費森尤斯、惠氏、白蘭氏、台耀化學、星和醫美、新光醫院、台安醫院、台中榮民總醫院、義大醫院、耕莘醫院、柳營奇美醫院、成大醫院、馬偕醫院、門諾醫院、振興醫院、郭綜合醫院、台耀化學、TFC 臺北婦產科診所生殖中心、美瑞特醫療器材、台北市藥師公會、醫藥品查驗中心、高醫、台灣諾和諾德藥品

服務：中華航空、台灣高鐵、美僑商會、統一超商、曼都髮型、艾肯開發、瓏山林渡假飯店、小林髮廊、永慶房屋、瑞商福維克、太平洋崇光百貨、長宏人力仲介、虎航

媒體：達摩媒體、iWIN網路內容防護機構、YAHOO

📌授課風格

教學活潑，著重互動。認為AI時代來臨，唯有「做個有溫度的人」無可取代。

📌學員回饋